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Die Wirbelsäule ist ein Achsenorgan und dient zur Stabilisierung und der aufrechten Haltung des Menschen, er ermöglicht uns eine aufrichtende Bewegung des Rumpfes. Am beweglichsten ist der Hals und die Lendenwirbelsäule, in diesen Segmenten kann es zu Funktionsverlusten kommen, besonders…

Weibliche Hormone im Krafttraining Phase 1: Menstruationsphase Der weibliche Zyklus beginnt mit der Periode. Der Körper hat die Produktion von Progesteron eingestellt und stösst nun die Gebärmutterschleimhaut ab, was die Blutung und oft auch Regelschmerzen auslöst. Viele Frauen fühlen sich…